Comment s’alimenter durant le Ramadan ? : le conseil de Docteur Pape Moctar Thiaw ICP de Sam
Le ramadan , un mois béni pour se purifier le corps et l’esprit. Le conduit nécessairement à un régime alimentaire. De ce fait pour bien s’alimenter et pour ne pas avoir des problèmes de santé en ce que nous consommons à la rupture, le docteur Pape Moctar Thiaw , infirmier chef de poste du poste de santé de Sam conseille aux jeûneurs :
» l’être humain ne doit pas beaucoup manger après la rupture pour remplacer ce qu’il a perdu dans la journée parce que si tu manges et aller coucher sa compliqué la digestion. Donc quand on change le régime alimentaire mieux vaut ne pas prendre beaucoup d’aliment. La meilleure chose à faire est de prendre des aliments digestif et de ne pas surcharger les aliments. Cela a beaucoup de conséquence négatif par exemple pour les hypertendus , une augmentation de la tension souvent on mange des aliments salés, ce qui n’est pas bien pour eux. Le jeûne est vraiment bien pour l’organisme une fois qu’on diminue ce que l’on mange. Mais aussi d’éviter de s’appesantir trop à l’eau . A la rupture, ont dois essayer de réveiller les intestins avec de l’eau chaude à savoir du café et autres . Il est également recommandé de faire un peu de sport avant d’aller se coucher pour bien digérer. De ce fait je conseille les jeûneurs de vérifier à tout moment leurs tension car l’avc est très fréquent actuellement ».
Aida Camara
